القوة واللياقة
تمارين مقاومة ولياقة عامة لتحسين القوة والتحمل تدريجيًا، بحسب المستوى والقدرة.
زاد لايف / زاد جيم
الحركة واللياقة
تدريب يناسب بدايتك ويواكب تطورك.
في زاد جيم، تستطيع اختيار نشاط يناسب هدفك ومستواك، ضمن بيئة تشجع على الحركة المنتظمة والاستمرار.
الخدمات والبرامج
الكاليسثنكس
تدريب يعتمد على التحكم بوزن الجسم وتدرّج المهارات من الأساسيات إلى الحركات المتقدمة.
برامج النساء
أوقات وبرامج مخصصة للنساء، مع متابعة مواعيد الحصص المعلنة من إدارة المركز.
تدريب اليافعين
أنشطة حركية مناسبة للعمر تجمع بناء المهارة والثقة والمتعة.
اشتراكات زاد جيم
اشتراك شهري
250,000 ليرة سورية
3 أشهر
600,000 ليرة سورية
6 أشهر
1,000,000 ليرة سورية
دخول يومي
20,000 ليرة سورية
مواعيد التدريب
السيدات
السبت والاثنين والأربعاء: 9:00 صباحًا – 1:00 ظهرًا.
الأحد والثلاثاء والخميس: 3:00 – 6:30 مساءً.
الجمعة عطلة للسيدات.
الرجال
6:00 – 8:00 صباحًا.
4:00 – 7:00 مساءً: كاليسثنكس وجودو.
7:00 مساءً – 12:00 منتصف الليل: تدريب الرجال.
لمواعيد الأطفال وتوفر الحصص، راسل فريق الأكاديمية قبل الزيارة.
كيف تبدأ؟
ابدأ بتحديد هدفك ومستواك الحالي، ثم اختر البرنامج والمواعيد المناسبة مع فريق زاد.
البرامج والمواعيد والاشتراكات تُحدّث دوريًا؛ يُرجى التأكد منها عبر قنوات المركز الرسمية.